La sophrologie est une alternative qui aide à harmoniser le corps ainsi que l’esprit d’une personne. À partir de l’âge de 4 ans, quel...

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La technique de la sophrologie est un ensemble d’exercice de respiration qui conduit à la décontraction musculaire, ce qui favorise la relaxation. Depuis plusieurs...
Lorsque le stress et l’anxiété prennent le dessus, il devient difficile de reprendre le contrôle sur soi. L’agoraphobie pousse certaines personnes à éviter certains...
En France, la sophrologie devient de plus en plus populaire depuis ces quatre dernières années. Cette méthode alternative est très prisée par les français...
La sophrologie est devenue très utilisée par les personnes pour soulager certaines douleurs et surtout pour retrouver le bien-être. C’est une méthode qui se...
La sophrologie est aujourd’hui l’une des médecines douces les plus pratiquées. Elle allie yoga et méditation, deux disciplines servant à gérer stress et émotion....
La sophrologie est une pratique qui peut se faire en groupe ou seul. Les séances octroyées pour chaque individu dépendent de la décision du...
Empathie, écoute active, congruence, non jugement sont les quatre qualités qui favorisent la relation d’aide. En d‘autre termes, c’est aider l’individu à repérer les...
La sophrologie est connue depuis toujours pour être une technique de relaxation efficace. Cette méthode repose sur la décontraction musculaire, sur des exercices de...
S’inspirant du yoga, de l’hypnose et du zen, la sophrologie revient peu à peu dans nos quotidiens. Elle est connue comme étant un remède...