La sophrologie est une alternative qui aide à harmoniser le corps ainsi que l’esprit d’une personne. À partir de l’âge de 4 ans, quel...
La sophrologie et ses bienfaits
10 avril 2019
Category: Blog
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Bien respirer à l’aide des exercices de sophrologie
La technique de la sophrologie est un ensemble d’exercice de respiration qui conduit à la décontraction musculaire, ce qui favorise la relaxation. Depuis plusieurs...
5 avril 2019 -
Combattre l’agoraphobie avec les techniques de la sophrologie
Lorsque le stress et l’anxiété prennent le dessus, il devient difficile de reprendre le contrôle sur soi. L’agoraphobie pousse certaines personnes à éviter certains...
29 mars 2019 -
La sophrologie est une méthode alternative populaire
En France, la sophrologie devient de plus en plus populaire depuis ces quatre dernières années. Cette méthode alternative est très prisée par les français...
20 mars 2019 -
L’influence de la sophrologie sur le développement personnel
La sophrologie est devenue très utilisée par les personnes pour soulager certaines douleurs et surtout pour retrouver le bien-être. C’est une méthode qui se...
17 mars 2019 -
Se détendre et lâcher prise: voici quelques exercices de sophrologie à faire chez soi
La sophrologie est aujourd’hui l’une des médecines douces les plus pratiquées. Elle allie yoga et méditation, deux disciplines servant à gérer stress et émotion....
14 mars 2019 -
La sophrologie en groupe : quelques explications !
La sophrologie est une pratique qui peut se faire en groupe ou seul. Les séances octroyées pour chaque individu dépendent de la décision du...
11 mars 2019 -
L’intervention de la sophrologie dans les relations d’aide
Empathie, écoute active, congruence, non jugement sont les quatre qualités qui favorisent la relation d’aide. En d‘autre termes, c’est aider l’individu à repérer les...
6 mars 2019 -
La sophrologie prénatale pour communiquer avec son bébé
La sophrologie est connue depuis toujours pour être une technique de relaxation efficace. Cette méthode repose sur la décontraction musculaire, sur des exercices de...
24 février 2019 -
La sophrologie est remise à la lumière!
S’inspirant du yoga, de l’hypnose et du zen, la sophrologie revient peu à peu dans nos quotidiens. Elle est connue comme étant un remède...
12 février 2019
